El jueves 28 de marzo La Casa de les Dones de Xàtiva nos acogió con los brazos abiertos para realizar la charla «EL PODER DE TOMAR DECISIONES» y debatir sobre importancia que esto tiene en nuestras vidas.
No podría comenzar este post sin mencionar un comentario de una de las mujeres asistentes: “Quanta gent jove, m’encanta!”. Y es que ¡SÍ! , éramos cerca de treinta personas de distintas generaciones y fue maravilloso como ese pequeño detalle enriqueció tanto este encuentro.
Tras las presentaciones, nos plantemos una pregunta muy sencilla : «¿Estamos aquí por DECISIÓN propia?». Es importante decidir dónde quiero estar y hacia dónde quiero ir. Para reflexionar sobre esta pregunta meditamos sobre un texto acerca de «qué es lo importante para ti». Porque no eres la charla que oyes en tu cabeza, eres el que escucha esa charla.
¿Qué clase de charla escuchamos en nuestra cabeza cada vez que suena el despertador por las mañanas y no queremos ir a trabajar? ¿Alguien asistiría a esa charla cada mañana? “No quiero levantarme; no me gusta mi trabajo; cuánto tráfico, no encuentro sitio, ¿dónde dejo el coche?; como conduce esa… no me deja pasar; otra vez aquí 8 horas…” Asistimos a esa charla en nuestra cabeza día tras día y parece que lo decidimos nosotros. Bueno pues… ELIGE CAMBIAR AL ARTISTA PORQUE ESTE NO NOS HACE NADA BIEN!
Y si cuando sonara el despertador pensara: «¡VAMOS ALLÁ! Soy una afortunada, porque puedo levantarme por mi propio pie, porque tengo un trabajo que me permite viajar, porque tengo una cama cómoda, un techo bajo el que dormir y una nevera con comida para pegarme un buen desayuno!». Porque os contaré un secreto, ni todo el mundo puede levantarse por su propio pie, ni tiene una nevera llena de comida y menos aún un techo bajo el que dormir.
Con todo esto vimos que la SITUACION cada mañana es la misma, el despertador va a sonar siempre, pero nuestro PENSAMIENTO ha cambiado, por tanto nuestra EMOCIÓN ante esa situación cambiará, pasaré de sentir rabia, enfado, irá.. a sentirme mejor, afortunada, feliz por el nuevo día que vamos a aprovechar. Por tanto nuestra CONDUCTA cambia, llego al trabajo y saludo a mis compañeros, comparto, soy agradecida. En latín, le prefijo DE significa parar y CISIÓN iniciar. Poder parar esos pensamiento ya que la situación no puedo cambiarla DECIDO cambiar mi diálogo.
El cuerpo también habla y nos habla. La comunicación no verbal es tan fuerte como los mensajes que escuchamos en nuestra cabeza. Empoderar el cuerpo, darle fuerza y cuidarlo es fundamental para estar en equilibrio. Solo tenemos un cuerpo y debemos cuidarlo. ¿Alguien tiene otro cuerpo guardado en el armario de su casa? Si es así, ¡qué me lo diga!
Cuando decido, me enfrento a mis luces y a mis sombras, miro a los dos lados, el problema de tomar decisiones mirando solo a mis sombras o dándoles más valor a estas, es que me siento vulnerable, me bloqueo y conecto con el miedo.
Nos acompañan en nuestras decisiones muchas emociones, ¿sabéis con que emoción no debo tomar decisiones? Con el exceso de alegría, si habéis leído bien EXCESO de alegría y remarco el exceso. Cuando esa emoción se apodera de nosotros nos aleja de la realidad. Y por tanto, ¿qué emoción nos debe acompañar en ese momento? ¡La RABIA! Si, la rabia nos ayuda a luchar contra lo injusto hacia nosotros y hacia los demás, como todas las emociones en su justa medida, en equilibrio. Es decir, si estoy en calma, nos sentimos libres y nos mueve esa dosis justa de rabia, nos ayuda a ser mas proactivas a tomar buenas decisiones.
Una vez conocimos todas estas herramientas leímos entre todas una serie de mantras:
- SE AGRADECIDA
- SE BONDADOSA
- VIVE DESDE LA ALEGRIA
- MIMATE-ESCÚCHATE
- RELATIVIZA- TOMA PERSPECTIVA
- PIENSA EN LO QUE ES IMPORTANTE PARA TI
- MOTIVACIÓN VIENE DE MOVERE (moverse)
- PARA – MEDITA – AQUÍETA LA MENTE
Finalizamos la charla con un mensaje claro:
“Somos lo que decidimos ser, esto implica un compromiso y una dirección”
¡GRACIAS A TODOS LOS ASISTENTES!
¡¡Gracias a LA CASA DE LES DONES!!
