Plan 4 Semanas de Meditación–Los Inicios

En julio despedimos la temporada con un plan de meditación prevacacional. Ahora, después de este descanso, te proponemos retomar con un nuevo plan de 4 semanas de meditación. En esta ocasión ponemos el FOCO en los inicios. 

Septiembre es un mes perfecto para reflexionar y plantearse preguntas relacionadas con el comienzo de esta época del año. Para observar lo que dejamos atrás y dar la bienvenida a lo que viene. 

¿Cómo te sientes en esta época del año? ¿Cómo gestionas los inicios? ¿Has perdido las rutinas que tenías antes del verano? ¿Has seguido meditando? ¿Quieres comenzar a hacerlo ahora?. 

Meditar te aporta beneficios como la reducción del estrés, sensación de calma y paz, mejora tu concentración, … 

Cada lunes de septiembre (8, 15, 22, 29) a las 7:00 AM Soraya te guiará a través de una meditación/visualización que podrás realizar el resto de días de la semana. De esta manera integrarás en tu rutina de la mañana el hábito de meditar. Serán 15 minutos al comienzo del día.  

Tanto si has meditado alguna vez como si no lo has hecho y quieres probar ¡apúntate al plan de 4 semanas de meditación!