¿Cuánta atención le prestas a tu respiración? Respirar es algo que hacemos de manera involuntaria, desde que nacemos. Pero ¿eres consciente de la importancia que tiene la respiración? O más bien, de cómo respiramos. ¿Tu respiración es corta y acelerada? ¿A veces te das cuenta de que sostienes la respiración y la aguantas durante unos […]
El 21 de junio se celebra el Día Internacional del Yoga. En el año 2014 la ONU estableció esta fecha con el objetivo de destacar los beneficios del yoga para nuestro cuerpo y nuestra mente. En esta II Edición del Día Internacional del Yoga podremos disfrutar de una sesión de yoga al aire libre de […]
¿Te gusta el yoga? ¿Te gusta pasar tiempo con tu familia? Pues en este taller podrás disfrutar junto a los tuyos de una clase de yoga en la que te llevarás mucho: conexión, risas, calma, juego, ... Porque ¿sabes cuáles son los beneficios de practicar yoga en familia? Fortalecer el vínculo emocional. Mejorar la conexión, […]
Sabemos que en julio entramos en “modo vacaciones” y las rutinas y los horarios pueden cambiar. ¿Te pasa que en verano dejas de hacer actividades que solías hacer durante el año porque no te cuadran horarios, ya hace mucho calor, …? ¡Pues aquí te ofrecemos la solución! Durante este mes puedes disfrutar de las sesiones […]
¿Te gusta aprender, compartir, escuchar y que te escuchen? Cada mes tienes la oportunidad de hacer esto y mucho más en las clases de crecimiento personal que imparte Soraya Soler. Estas clases son un espacio seguro donde podrás profundizar en cada uno de los temas que propone Soraya. Habrá clases de teoría y otras clases […]
¿Qué decir de este reto lector que nos tiene in love? Muy de la terreta. En cada reto Soraya nos sorprende con una nueva lectura y un nuevo plan. A cuál más original. Su imaginación vuela y no sé cómo lo hace, pero en cada reto se supera. Por si aún no los conoces, un […]
¿Te gusta leer? ¿Te gustaría compartir una lectura con más personas? ¿Escuchar sus opiniones y poder expresar las tuyas? Una vez al mes nos reunimos para comentar y reflexionar. Todo comienza con una lectura que elegimos (entre varias propuestas), pero nadie sabe cómo acaba, porque cada club es diferente. En julio el Club de Lectura […]
Volvemos con un plan de meditación, esta vez de 4 semanas. ¿Te pasa que en vacaciones pierdes el foco y la rutina de meditar (si la tenías)? ¿Quieres adquirir ese hábito? ¿Te gustaría empezar el verano conectando contigo mismx? Tanto si meditas como si no, pero quieres probar, te invitamos a que te unas a […]
¿Conoces el saludo al sol? Si alguna vez has practicado yoga, seguro que lo has realizado. Pero…. 108 saludos al sol. Esto ya es otro nivel. ¿Sabes por qué se repite 108 veces? ¿Para qué crees que se repite ese número de veces? ¿Tienes curiosidad? Los 108 saludos al sol combinan respiración, movimiento y meditación. […]
¿Te puedes creer que ya hemos pasado el ecuador del año? Creo que es un buen momento para parar y reflexionar sobre lo que hemos vivido hasta ahora. ¿Te acuerdas de cómo comenzó tu año? ¿Cómo te sentías entonces? ¿Cómo estás ahora? ¿Qué destacas de todo lo ocurrido hasta ahora? En esta sesión de balance […]