Comenzamos el año con un nuevo plan de meditación de 4 semanas. En esta ocasión pondremos el foco en el autocuidado vs la rapidez. ¿A qué velocidad vives? ¿Sientes que vas con prisa a todas partes? ¿Que no llegas a todo lo que te propones? ¿Te paras a pensar en qué necesitas? ¿Qué necesita tu […]
¿Te gusta aprender, compartir, escuchar y que te escuchen? Cada mes tienes la oportunidad de hacer esto y mucho más en las clases de crecimiento personal que imparte Soraya Soler. Estas clases son un espacio seguro donde podrás profundizar en cada uno de los temas que propone Soraya. Habrá clases de teoría y otras clases […]
No se me ocurre una mejor manera de comenzar el año que con un retiro. Pero este no es un retiro cualquiera. ¿Te gusta escribir? ¿Te imaginas asistir a un taller de escritura rodeada de naturaleza? Y ¿qué me dices si además le sumas momentos de calma y paz, meditando/visualizando y practicando yoga? Pues todo […]
En enero seguimos con el cuarto módulo del curso MUJER – Autoconocimiento y prevención en la perimenopausia y menopausia. Un curso donde se crean espacios de escucha a la alimentación, el movimiento, la autoexploración y a la salud más íntima. El módulo de enero “Salud de la mujer en la peri/menopausia. Entender los cambios hormonales y estrategias […]
Las Lobas que aúllan vuelven con ganas de correr. Y en esta ocasión tendremos la oportunidad en la XXVII Carrera Popular Galápagos. Como en todas las carreras a las que nos apuntamos ésta también cuenta con la modalidad “A tu ritmo” para que todas las personas que así lo deseen puedan participar ya que sea […]
Un mes más seguimos trabajando nuestro pensamiento crítico. Como cada mes nos reunimos online para crear un espacio en el que poder entrar en conceptos y desgranarlos para poder desarrollar un pensamiento crítico y amplio. En enero prestamos atención a la culpa y los neurotransmisores. ¿Hay un neurotransmisor responsable de la culpa? ¿Qué pasa en […]
¿Te gusta leer? ¿Te gustaría compartir una lectura con más personas? ¿Escuchar sus opiniones y poder expresar las tuyas? Una vez al mes nos reunimos para comentar y reflexionar. Todo comienza con una lectura que elegimos (entre varias propuestas), pero nadie sabe cómo acaba, porque cada club es diferente. Encuentros íntimos en un espacio seguro […]
Y esto es un bombazo de los buenos. Aquí te presentemos el primer Taller de Economía Doméstica para Peques de 7 a 11 años. Ese taller al que a mí, por lo menos, me habría encantado ir de pequeña. Tal vez así me habría ahorrado muchos quebraderos de cabeza en mi edad adulta. ¿Cómo te […]
Y seguimos meditando gracias al plan de 4 semanas de meditación. Meditar te aporta beneficios como la reducción del estrés, sensación de calma y paz, mejora tu concentración, … Cada lunes de febrero (2, 9, 16 y 23) a las 7:00 AM Soraya te guiará a través de una meditación/visualización que podrás realizar el resto […]
En La Sala de Estar hemos creado un espacio especial para que los niños y niñas se encuentren consigo mismos desde pequeñxs. “Yoga para peques - El amor y el amor propio” es una clase donde el movimiento, el juego y la respiración se unen al crecimiento personal. A través del yoga, dinámicas adaptadas a […]