Y como el reto de fuerza y yoga que hicimos en noviembre fue todo un éxito…. ¡Repetimos! En esta sesión de 3 horas encontrarás todo lo que tu cuerpo necesita para arrancar el día con vitalidad: Soraya combinará ejercicios de fuerza con estiramientos para activar el cuerpo y llenarte de energía . Para acabar con ejercicios de relajación y así equilibrar, soltar, reconectar e integrar el […]
Y vuelven los retos lectores a La Sala de Estar. En el reto anterior nos fuimos a Madrid a ver una exposición de un artista cubano, Guibert Rosales. El libro elegido para este reto lector es “La Vegetariana” de Han Kang, premio Nobel de Literatura 2024. Una novela que incomoda, despierta preguntas y nos invita […]
¿Te gustaría dedicarte un espacio y compartirlo con tu bebé? ¿Quieres compartir con tu bebé una clase de yoga? En La Sala de Estar te ofrecemos una clase de yoga para mamás y bebés, pensada para acompañarte en este momento tan intenso y delicado de la vida. Un espacio tranquilo, amable y sin prisas, donde […]
¿Te gusta leer? ¿Te gustaría compartir una lectura con más personas? ¿Escuchar sus opiniones y poder expresar las tuyas? Una vez al mes nos reunimos para comentar y reflexionar. Todo comienza con una lectura que elegimos (entre varias propuestas), pero nadie sabe cómo acaba, porque cada club es diferente. Encuentros íntimos en un espacio seguro […]
Y en febrero os traemos la segunda edición del Retiro de Escritura y Conexión. En enero hicimos la primera edición y fue todo un éxito. Volvimos del retiro flotando en una nube de calma, relajación, inspiración y creatividad. ¿Te gusta escribir? ¿Te imaginas asistir a un taller de escritura rodeada de naturaleza? Y ¿qué me […]
En La Sala de Estar hemos creado un espacio especial para que lxs niñxs se encuentren consigo mismxs desde pequeñxs. “Yoga para peques · La amistad” es una clase donde el movimiento, el juego y la respiración se unen al crecimiento personal. A través del yoga, dinámicas adaptadas a su edad y momentos de calma, […]
¿Te gusta aprender, compartir, escuchar y que te escuchen? Cada mes tienes la oportunidad de hacer esto y mucho más en las clases de crecimiento personal que imparte Soraya Soler. Estas clases son un espacio seguro donde podrás profundizar en cada uno de los temas que propone Soraya. Habrá clases de teoría y otras clases […]
Y aquí llega otra novedad, porque esta temporada la mente de Soraya está creativa a más no poder y no paran de surgir ideas. Ahora sí… redoble de tambores 🥁 ¡La Sala de Estar presenta su podcast “Alegres en La Sala”! En marzo Soraya Soler junto a Teresa Díaz Guzmán, nos presentan el primer episodio […]
Este libro surgió como lectura recomendada durante el Curso Mujer (puedes consultarlo en la web), donde compartimos experiencias, aprendimos sobre los cambios vitales y abrimos conversaciones largas y necesarias sobre esta etapa de la vida. En marzo queremos celebrar un encuentro entre lectura, vivencia y reflexión. Por eso organizamos un espacio para comentar Diario de […]
¿Sabes qué es la visualización? ¿Alguna vez has visualizado algo que deseabas que ocurriera? ¿Y ocurrió? ¿Qué estás proyectando cada día sin darte cuenta? En el taller Visualización con foco exploraremos el poder de dirigir la mente hacia aquello que queremos construir en nuestra vida. Porque la visualización no es imaginar por imaginar: es entrenar […]