En febrero seguimos con el último módulo del curso MUJER – Autoconocimiento y prevención en la perimenopausia y menopausia. Un curso donde se crean espacios de escucha a la alimentación, el movimiento, la autoexploración y a la salud más íntima. El módulo de febrero “Entre nosotras: la historia silenciosa de nuestros pechos después de los 40. Le […]
En febrero traemos una novedad y es que no nos podemos olvidar de una parte muy importante de nuestro cuerpo… Cuidar el suelo pélvico es cuidar una parte esencial de nuestro bienestar, aunque muchas veces pase desapercibida. En este taller de recuperación y cuidado del suelo pélvico, Dani, nuestra profe de Pilates, te propondrá parar, […]
Y en febrero repetimos, ¡porque nos quedamos con ganas de más! Las Lobas que aúllan vuelven. Y en esta ocasión tendremos la oportunidad en la VII Volta a Peu Runners Ciutat de València. Como en todas las carreras a las que nos apuntamos ésta también cuenta con la modalidad “A tu ritmo” para que todas […]
En crecimiento personal de noviembre trabajamos la gestión económica y el plan de futuro. Ahora llega el momento de parar… y mirar. La clase de mantenimiento de la economía es un espacio para revisar cómo estás hoy, qué has podido poner en práctica y qué se ha quedado por el camino. ¿Has tomado más conciencia […]
Y como el reto de fuerza y yoga que hicimos en noviembre fue todo un éxito…. ¡Repetimos! En esta sesión de 3 horas encontrarás todo lo que tu cuerpo necesita para arrancar el día con vitalidad: Soraya combinará ejercicios de fuerza con estiramientos para activar el cuerpo y llenarte de energía . Para acabar con ejercicios de relajación y así equilibrar, soltar, reconectar e integrar el […]
Y vuelven los retos lectores a La Sala de Estar. En el reto anterior nos fuimos a Madrid a ver una exposición de un artista cubano, Guibert Rosales. El libro elegido para este reto lector es “La Vegetariana” de Han Kang, premio Nobel de Literatura 2024. Una novela que incomoda, despierta preguntas y nos invita […]
¿Te gustaría dedicarte un espacio y compartirlo con tu bebé? ¿Quieres compartir con tu bebé una clase de yoga? En La Sala de Estar te ofrecemos una clase de yoga para mamás y bebés, pensada para acompañarte en este momento tan intenso y delicado de la vida. Un espacio tranquilo, amable y sin prisas, donde […]
¿Te gusta leer? ¿Te gustaría compartir una lectura con más personas? ¿Escuchar sus opiniones y poder expresar las tuyas? Una vez al mes nos reunimos para comentar y reflexionar. Todo comienza con una lectura que elegimos (entre varias propuestas), pero nadie sabe cómo acaba, porque cada club es diferente. Encuentros íntimos en un espacio seguro […]
Y en febrero os traemos la segunda edición del Retiro de Escritura y Conexión. En enero hicimos la primera edición y fue todo un éxito. Volvimos del retiro flotando en una nube de calma, relajación, inspiración y creatividad. ¿Te gusta escribir? ¿Te imaginas asistir a un taller de escritura rodeada de naturaleza? Y ¿qué me […]
En La Sala de Estar hemos creado un espacio especial para que lxs niñxs se encuentren consigo mismxs desde pequeñxs. “Yoga para peques · La amistad” es una clase donde el movimiento, el juego y la respiración se unen al crecimiento personal. A través del yoga, dinámicas adaptadas a su edad y momentos de calma, […]