Y seguimos meditando gracias al plan de 4 semanas de meditación. Meditar te aporta beneficios como la reducción del estrés, sensación de calma y paz, mejora tu concentración, … Cada lunes de febrero (2, 9, 16 y 23) a las 7:00 AM Soraya te guiará a través de una meditación/visualización que podrás realizar el resto […]
En La Sala de Estar hemos creado un espacio especial para que los niños y niñas se encuentren consigo mismos desde pequeñxs. “Yoga para peques - El amor y el amor propio” es una clase donde el movimiento, el juego y la respiración se unen al crecimiento personal. A través del yoga, dinámicas adaptadas a […]
¿Te gusta aprender, compartir, escuchar y que te escuchen? Cada mes tienes la oportunidad de hacer esto y mucho más en las clases de crecimiento personal que imparte Soraya Soler. Estas clases son un espacio seguro donde podrás profundizar en cada uno de los temas que propone Soraya. Habrá clases de teoría y otras clases […]
En febrero seguimos con el último módulo del curso MUJER – Autoconocimiento y prevención en la perimenopausia y menopausia. Un curso donde se crean espacios de escucha a la alimentación, el movimiento, la autoexploración y a la salud más íntima. El módulo de febrero “Entre nosotras: la historia silenciosa de nuestros pechos después de los 40. Le […]
En febrero traemos una novedad y es que no nos podemos olvidar de una parte muy importante de nuestro cuerpo… Cuidar el suelo pélvico es cuidar una parte esencial de nuestro bienestar, aunque muchas veces pase desapercibida. En este taller de recuperación y cuidado del suelo pélvico, Dani, nuestra profe de Pilates, te propondrá parar, […]
Y en febrero repetimos, ¡porque nos quedamos con ganas de más! Las Lobas que aúllan vuelven. Y en esta ocasión tendremos la oportunidad en la VII Volta a Peu Runners Ciutat de València. Como en todas las carreras a las que nos apuntamos ésta también cuenta con la modalidad “A tu ritmo” para que todas […]
En crecimiento personal de noviembre trabajamos la gestión económica y el plan de futuro. Ahora llega el momento de parar… y mirar. La clase de mantenimiento de la economía es un espacio para revisar cómo estás hoy, qué has podido poner en práctica y qué se ha quedado por el camino. ¿Has tomado más conciencia […]
Y como el reto de fuerza y yoga que hicimos en noviembre fue todo un éxito…. ¡Repetimos! En esta sesión de 3 horas encontrarás todo lo que tu cuerpo necesita para arrancar el día con vitalidad: Soraya combinará ejercicios de fuerza con estiramientos para activar el cuerpo y llenarte de energía . Para acabar con ejercicios de relajación y así equilibrar, soltar, reconectar e integrar el […]
Y vuelven los retos lectores a La Sala de Estar. En el reto anterior nos fuimos a Madrid a ver una exposición de un artista cubano, Guibert Rosales. El libro elegido para este reto lector es “La Vegetariana” de Han Kang, premio Nobel de Literatura 2024. Una novela que incomoda, despierta preguntas y nos invita […]
¿Te gustaría dedicarte un espacio y compartirlo con tu bebé? ¿Quieres compartir con tu bebé una clase de yoga? En La Sala de Estar te ofrecemos una clase de yoga para mamás y bebés, pensada para acompañarte en este momento tan intenso y delicado de la vida. Un espacio tranquilo, amable y sin prisas, donde […]