Crecimiento Personal

¿Te gusta aprender, compartir, escuchar y que te escuchen? Cada mes tienes la oportunidad de hacer esto y mucho más en las clases de crecimiento personal que imparte Soraya Soler.

Estas clases son un espacio seguro donde podrás profundizar en cada uno de los temas que propone Soraya. Habrá clases de teoría y otras clases más prácticas, con muchas preguntas, ¡que eso nos gusta!

En abril vamos a tratar el cuerpo y el autocuidado:

• El cuerpo I
• El cuerpo II
• El autocuidado I
• El autocuidado II

¿Qué atención le prestas a tu cuerpo? ¿Lo cuidas? ¿Cómo lo haces?

El cuerpo con el que nacemos es el que nos acompañará toda la vida. Por lo que es importante prestarle atención. Y no solo a nivel físico, sino también a nivel conexión cuerpo-mente.

Podemos cuidar nuestro cuerpo a través de la nutrición, el movimiento, el descanso, … Sin olvidarnos de la escucha corporal, para aprender a reconocer las señales del cuerpo y así poder, por ejemplo, gestionar el estrés.

Prestar atención a tu cuerpo y autocuidarte refuerza el valor propio y el autorespeto y, por tanto, la autoestima. Poner límites y aprender a decir “no” para proteger tu energía también es una manera de autocuidado.

Porque el autocuidado no es egoísmo, sino una necesidad para mantener el equilibrio y mejorar tu calidad de vida.

Si te resuena todo esto y quieres profundizar más sobre el cuerpo y el autocuidado, ¡te esperamos en las clases de crecimiento personal!