Plan 4 Semanas de Meditación – Conexión con tu Libertad

Y seguimos meditando gracias al plan de 4 semanas de meditación.

Meditar te aporta beneficios como la reducción del estrés, sensación de calma y paz, mejora tu concentración, …

Cada lunes de febrero (2, 9, 16 y 23) a las 7:00 AM Soraya te guiará a través de una meditación/visualización que podrás realizar el resto de días de la semana. De esta manera integrarás en tu rutina de la mañana el hábito de meditar. Serán 15 minutos al comienzo del día.

En enero pusimos el foco en el autocuidado vs la rapidez. Ahora nos vamos a centrar en la conexión con tu libertad.

¿Qué es para ti la libertad? ¿Sientes que eres libre? ¿Cómo crees que puedes trabajar la libertad a través de las meditaciones/visualizaciones? ¿Cuándo te sientes realmente libre y qué papel juega tu mente en esa sensación? ¿Crees que se puede entrenar la mente para sentir libertad, incluso en situaciones limitantes?

Tanto si has meditado alguna vez como si no lo has hecho y quieres probar ¡apúntate al plan de 4 semanas de meditación!