PLAN 8 SEMANAS DE MEDITACIÓN – COLOCA EL FOCO

¿A veces tienes la sensación de que vives a toda prisa? De aquí para allá, sin ser muy consciente de lo que pasa a tu alrededor, de cómo te sientes, de lo que piensas, …

Meditar te aporta beneficios como la reducción del estrés, sensación de calma y paz, mejorar tu concentración, … Y no, no tienes que meditar cada día durante una hora (si no quieres 😊).

Te proponemos un plan.  Y este plan de 8 semanas no es un plan cualquiera, es un PLA-NA-ZO.

Te invitamos a que cada lunes de mayo (5-12-19-26) y junio (2-9-16-30) te unas a una meditación que te ayudará a poner FOCO. Serán 15 minutos al comienzo del día. Además, Soraya te propondrá un ejercicio para poder estar presente en cada momento del día.

¿Te animas a probar? ¿Quieres contemplar la vida de manera más consciente? ¿Quieres poner el freno de mano y dejar a un lado las prisas? Pues únete a este planazo.