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SUMMARY:Plan 4 Semanas de Meditación – El Autocuidado vs la Rapidez
DESCRIPTION:Comenzamos el año con un nuevo plan de meditación de 4 semanas. En esta ocasión pondremos el foco en el autocuidado vs la rapidez. \n¿A qué velocidad vives? ¿Sientes que vas con prisa a todas partes? ¿Que no llegas a todo lo que te propones? ¿Te paras a pensar en qué necesitas? ¿Qué necesita tu cuerpo\, tu mente? \nEnero es un mes perfecto para los comienzos. Y\, tanto si ya has asistido a alguno de los planes anteriores como si esta es la primera vez\, es un buen momento para comenzar a coger el hábito de meditar o continuar con él. Sin presión\, sin estrés\, sin prisa. \nMeditar te aporta beneficios como la reducción del estrés\, sensación de calma y paz\, mejora tu concentración\, … \nCada lunes de enero (5\, 12\, 19 y 26) a las 7:00 AM Soraya te guiará a través de una meditación/visualización que podrás realizar el resto de días de la semana. De esta manera integrarás en tu rutina de la mañana el hábito de meditar. Serán 15 minutos al comienzo del día.  \nTanto si has meditado alguna vez como si no lo has hecho y quieres probar ¡apúntate al plan de 4 semanas de meditación! \n 
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SUMMARY:Crecimiento Personal
DESCRIPTION:¿Te gusta aprender\, compartir\, escuchar y que te escuchen? Cada mes tienes la oportunidad de hacer esto y mucho más en las clases de crecimiento personal que imparte Soraya Soler.  \nEstas clases son un espacio seguro donde podrás profundizar en cada uno de los temas que propone Soraya. Habrá clases de teoría y otras clases más prácticas\, con muchas preguntas\, ¡que eso nos gusta! \nEn enero vamos a tratar estos temas relacionados con el CAMBIO: \n\nQué quiero y qué no quiero\nProyección\nLa visualización\nEl plan de acción\n\n¿Cómo actúas ante un cambio? ¿Sabes lo que quieres y lo que no quieres? ¿Sabes cómo te puede ayudar la visualización? ¿Te cuesta tomar acción? ¿Sabes crear un plan de acción? \nEl cambio es el motor que impulsa el desarrollo. ¿Pero cómo lo afrontas tú? Durante este mes pondremos el foco en cómo la proyección\, la visualización y el plan de acción nos pueden ayudar a convertir objetivos en realidad. Teniendo una visión de futuro\, imaginándolo con detalle y diseñando una hoja de ruta detallada para aquello que queremos y no queremos. \nSi te resuena todo esto y quieres profundizar más sobre la aceptación\, ¡te esperamos en las clases de crecimiento personal!
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SUMMARY:Retiro de Escritura y Conexión
DESCRIPTION:No se me ocurre una mejor manera de comenzar el año que con un retiro. \nPero este no es un retiro cualquiera.  \n¿Te gusta escribir? ¿Te imaginas asistir a un taller de escritura rodeada de naturaleza? Y ¿qué me dices si además le sumas momentos de calma y paz\, meditando/visualizando y practicando yoga? \nPues todo esto y más es lo que vamos a hacer en el próximo Retiro de Escritura y Conexión. \nA este retiro no vienes solo a aprender a escribir. Vienes a escucharte\, a sentirte\, a cuidarte. Y desde ahí\, a dejar fluir todo aquello que hay en tu interior a través de la escritura.  \nDurante dos días vamos a apagar el ruido para encender lo que de verdad importa: la palabra que nace cuando el cuerpo está cuidado y la mente en calma.  \nEl 10 y 11 de enero de 2026 nos reunimos en Masía Roncales\, un lugar que invita a bajar el ritmo\, respirar hondo y volver a lo esencial. Naturaleza\, silencio\, paseos sin prisa. Y la cocina de Maribel\, platos elaborados con productos de temporada y pensados para acompañar el descanso y el bienestar durante todo el retiro.  \nCarmen Amoraga y Mamen Monsoriu guiarán dos talleres distintos —Magas de tinta y Escribe como una chica— concebidos como espacios de exploración y práctica de la escritura. \nY además\, para acompañar la experiencia\, Soraya Soler guiará las sesiones de yoga\, meditación y visualización. Porque ¿cómo crear si el cuerpo no está atendido? ¿Cómo escuchar lo que quieres decir si nunca te das espacio?  \nSi sientes que necesitas parar para volver a conectar contigo y con tu voz\, este encuentro es para ti.
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SUMMARY:Curso MUJER
DESCRIPTION:En enero seguimos con el cuarto módulo del curso MUJER – Autoconocimiento y prevención en la perimenopausia y menopausia. Un curso donde se crean espacios de escucha a la alimentación\, el movimiento\, la autoexploración y a la salud más íntima.  \nEl módulo de enero “Salud de la mujer en la peri/menopausia. Entender los cambios hormonales y estrategias para afrontarlos desde el punto de vista ginecológico” lo impartirá Ester Ortiz\, médica especialista en Ginecología y Obstetricia. \n¿Sabes qué cambios hormonales se producen en tu cuerpo durante la peri/menopausia? ¿Cómo te pueden afectar estos cambios? ¿Te gustaría saber cómo puedes afrontar estos cambios? \nEn este módulo\, Ester compartirá contigo todo lo necesario para que el miedo o la falta de información no te alejen de tu propio cuerpo.  \nDesde una visión holística te acompañará y te mostrará la relación entre los sistemas corporales y hormonales.  \nUn espacio seguro donde te podrás sentir libre y cómoda para poder compartir todo aquello que te preocupa y exponer cualquier duda que tengas.  \nPuedes consultar toda la información sobre el curso en nuestra web\, en la sección CURSOS \n* NOTA: El curso completo son 200€. Se compone de 5 módulos\, que empiezan el 27 de septiembre.» \n 
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LOCATION:La Sala de Estar\, Avenida L'Horta\, 29\, Picanya\, Valencia\, 46210\, Spain
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SUMMARY:Carrera Popular Galápagos
DESCRIPTION:Las Lobas que aúllan vuelven con ganas de correr. Y en esta ocasión tendremos la oportunidad en la XXVII Carrera Popular Galápagos. \nComo en todas las carreras a las que nos apuntamos ésta también cuenta con la modalidad “A tu ritmo” para que todas las personas que así lo deseen puedan participar ya que sea cual sea tu edad\, tu estado físico\, … no te quedes fuera. \n¡Anímate y vente con @laslobasqueaullan a correr! \nInscripciones: Inscríbete AQUÍ 
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LOCATION:Avenida Tres Cruces\, aparcamiento Cementerio General\, Avenida Tres Cruces\, Valencia\, Valencia\, 46017\, Spain
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SUMMARY:Pensamiento Crítico – La Culpa y los Neurotransmisores
DESCRIPTION:Un mes más seguimos trabajando nuestro pensamiento crítico. Como cada mes nos reunimos online para crear un espacio en el que poder entrar en conceptos y desgranarlos para poder desarrollar un pensamiento crítico y amplio. \nEn enero prestamos atención a la culpa y los neurotransmisores. \n¿Hay un neurotransmisor responsable de la culpa? ¿Qué pasa en tu cerebro cuando sientes culpa? \nLa culpa activa circuitos cerebrales específicos\, involucrando áreas como la corteza prefrontal y la amígdala\, y se relaciona con neurotransmisores como la serotonina\, que modula el estado de ánimo y la impulsividad\, y la oxitocina\, ligada a la empatía y los vínculos sociales. \n¿Te parece interesante? ¿Quieres aprender más sobre la relación que hay entre la culpa y los neurotransmisores? \n¡Pues apúntate a la clase de este mes de Pensamiento Crítico! \n 
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DESCRIPTION:¿Te gusta leer? ¿Te gustaría compartir una lectura con más personas? ¿Escuchar sus opiniones y poder expresar las tuyas?  \nUna vez al mes nos reunimos para comentar y reflexionar. Todo comienza con una lectura que elegimos (entre varias propuestas)\, pero nadie sabe cómo acaba\, porque cada club es diferente.  \nEncuentros íntimos en un espacio seguro donde podrás expresarte libremente. Conversaciones en torno a la lectura para adentrarnos en otras vidas e historias y así ahondar en la nuestra. \nEn enero comentaremos el libro “Mala vida” de Mar del Olmo\, lectura recomendada por Susana Gisbert que nos acompañó en el club de lectura de diciembre. \nMala vida narra la historia de Ezequiel Montes que\, tras morir\, pacta con Dios vivir varias vidas diferentes para superar pruebas y redimirse. A través de ellas vive un viaje existencial que choca con sus creencias. Esta novela nos dará pie a tratar temas variados como la masculinidad\, la vida cotidiana\, la crisis existencial y mucho más. \nSi te apetece vivir la lectura de una manera más profunda y cercana\, no te pierdas este encuentro. ¡Te esperamos! \nSi tienes cualquier pregunta no dudes en pedirnos más información.
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SUMMARY:Taller de Economía Doméstica para Peques
DESCRIPTION:Y esto es un bombazo de los buenos. Aquí te presentemos el primer Taller de Economía Doméstica para Peques de 7 a 11 años. \nEse taller al que a mí\, por lo menos\, me habría encantado ir de pequeña. Tal vez así me habría ahorrado muchos quebraderos de cabeza en mi edad adulta.  \n¿Cómo te imaginas una clase de economía para los peques? ¿Qué crees que pueden aprender? ¿Te gustaría enseñar a tus hijos sobre cómo gestionar sus recursos pero no sabes cómo llegar a ellos o hacer que les interese el tema? \nPues para eso está este taller. Les ayudará a: \n\nDesarrollar habilidades para la vida adulta\nTomar decisiones financieras más inteligentes\nFomentar la autonomía y la responsabilidad\nAdquirir valores como la prudencia y la planificación\n\n¿Qué es y para qué sirve ahorrar? ¿Qué es el valor del dinero? ¿Qué son necesidades y qué son deseos? ¿Qué pasa si me gasto todo mi dinero? ¿Cómo de importantes son las decisiones que tomo sobre mi dinero? \nA través de dinámicas divertidas Soraya iniciará a lxs peques en este maravilloso mundo de la economía doméstica.  \n¿Te parece interesante? ¡Pues no te lo pienses y anima a tus hijxs\, sobrinxs\, etc a venir al taller! \n 
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LOCATION:La Sala de Estar\, Avenida L'Horta\, 29\, Picanya\, Valencia\, 46210\, Spain
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