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SUMMARY:Curso MUJER
DESCRIPTION:En enero seguimos con el cuarto módulo del curso MUJER – Autoconocimiento y prevención en la perimenopausia y menopausia. Un curso donde se crean espacios de escucha a la alimentación\, el movimiento\, la autoexploración y a la salud más íntima.  \nEl módulo de enero “Salud de la mujer en la peri/menopausia. Entender los cambios hormonales y estrategias para afrontarlos desde el punto de vista ginecológico” lo impartirá Ester Ortiz\, médica especialista en Ginecología y Obstetricia. \n¿Sabes qué cambios hormonales se producen en tu cuerpo durante la peri/menopausia? ¿Cómo te pueden afectar estos cambios? ¿Te gustaría saber cómo puedes afrontar estos cambios? \nEn este módulo\, Ester compartirá contigo todo lo necesario para que el miedo o la falta de información no te alejen de tu propio cuerpo.  \nDesde una visión holística te acompañará y te mostrará la relación entre los sistemas corporales y hormonales.  \nUn espacio seguro donde te podrás sentir libre y cómoda para poder compartir todo aquello que te preocupa y exponer cualquier duda que tengas.  \nPuedes consultar toda la información sobre el curso en nuestra web\, en la sección CURSOS \n* NOTA: El curso completo son 200€. Se compone de 5 módulos\, que empiezan el 27 de septiembre.» \n 
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LOCATION:La Sala de Estar\, Avenida L'Horta\, 29\, Picanya\, Valencia\, 46210\, Spain
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SUMMARY:Carrera Popular Galápagos
DESCRIPTION:Las Lobas que aúllan vuelven con ganas de correr. Y en esta ocasión tendremos la oportunidad en la XXVII Carrera Popular Galápagos. \nComo en todas las carreras a las que nos apuntamos ésta también cuenta con la modalidad “A tu ritmo” para que todas las personas que así lo deseen puedan participar ya que sea cual sea tu edad\, tu estado físico\, … no te quedes fuera. \n¡Anímate y vente con @laslobasqueaullan a correr! \nInscripciones: Inscríbete AQUÍ 
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LOCATION:Avenida Tres Cruces\, aparcamiento Cementerio General\, Avenida Tres Cruces\, Valencia\, Valencia\, 46017\, Spain
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SUMMARY:Pensamiento Crítico – La Culpa y los Neurotransmisores
DESCRIPTION:Un mes más seguimos trabajando nuestro pensamiento crítico. Como cada mes nos reunimos online para crear un espacio en el que poder entrar en conceptos y desgranarlos para poder desarrollar un pensamiento crítico y amplio. \nEn enero prestamos atención a la culpa y los neurotransmisores. \n¿Hay un neurotransmisor responsable de la culpa? ¿Qué pasa en tu cerebro cuando sientes culpa? \nLa culpa activa circuitos cerebrales específicos\, involucrando áreas como la corteza prefrontal y la amígdala\, y se relaciona con neurotransmisores como la serotonina\, que modula el estado de ánimo y la impulsividad\, y la oxitocina\, ligada a la empatía y los vínculos sociales. \n¿Te parece interesante? ¿Quieres aprender más sobre la relación que hay entre la culpa y los neurotransmisores? \n¡Pues apúntate a la clase de este mes de Pensamiento Crítico! \n 
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CATEGORIES:Cursos y talleres
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SUMMARY:Club de Lectura
DESCRIPTION:¿Te gusta leer? ¿Te gustaría compartir una lectura con más personas? ¿Escuchar sus opiniones y poder expresar las tuyas?  \nUna vez al mes nos reunimos para comentar y reflexionar. Todo comienza con una lectura que elegimos (entre varias propuestas)\, pero nadie sabe cómo acaba\, porque cada club es diferente.  \nEncuentros íntimos en un espacio seguro donde podrás expresarte libremente. Conversaciones en torno a la lectura para adentrarnos en otras vidas e historias y así ahondar en la nuestra. \nEn enero comentaremos el libro “Mala vida” de Mar del Olmo\, lectura recomendada por Susana Gisbert que nos acompañó en el club de lectura de diciembre. \nMala vida narra la historia de Ezequiel Montes que\, tras morir\, pacta con Dios vivir varias vidas diferentes para superar pruebas y redimirse. A través de ellas vive un viaje existencial que choca con sus creencias. Esta novela nos dará pie a tratar temas variados como la masculinidad\, la vida cotidiana\, la crisis existencial y mucho más. \nSi te apetece vivir la lectura de una manera más profunda y cercana\, no te pierdas este encuentro. ¡Te esperamos! \nSi tienes cualquier pregunta no dudes en pedirnos más información.
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LOCATION:La Sala de Estar\, Avenida L'Horta\, 29\, Picanya\, Valencia\, 46210\, Spain
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SUMMARY:Taller de Economía Doméstica para Peques
DESCRIPTION:Y esto es un bombazo de los buenos. Aquí te presentemos el primer Taller de Economía Doméstica para Peques de 7 a 11 años. \nEse taller al que a mí\, por lo menos\, me habría encantado ir de pequeña. Tal vez así me habría ahorrado muchos quebraderos de cabeza en mi edad adulta.  \n¿Cómo te imaginas una clase de economía para los peques? ¿Qué crees que pueden aprender? ¿Te gustaría enseñar a tus hijos sobre cómo gestionar sus recursos pero no sabes cómo llegar a ellos o hacer que les interese el tema? \nPues para eso está este taller. Les ayudará a: \n\nDesarrollar habilidades para la vida adulta\nTomar decisiones financieras más inteligentes\nFomentar la autonomía y la responsabilidad\nAdquirir valores como la prudencia y la planificación\n\n¿Qué es y para qué sirve ahorrar? ¿Qué es el valor del dinero? ¿Qué son necesidades y qué son deseos? ¿Qué pasa si me gasto todo mi dinero? ¿Cómo de importantes son las decisiones que tomo sobre mi dinero? \nA través de dinámicas divertidas Soraya iniciará a lxs peques en este maravilloso mundo de la economía doméstica.  \n¿Te parece interesante? ¡Pues no te lo pienses y anima a tus hijxs\, sobrinxs\, etc a venir al taller! \n 
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LOCATION:La Sala de Estar\, Avenida L'Horta\, 29\, Picanya\, Valencia\, 46210\, Spain
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SUMMARY:Plan 4 Semanas de Meditación – Conexión con tu Libertad
DESCRIPTION:Y seguimos meditando gracias al plan de 4 semanas de meditación. \nMeditar te aporta beneficios como la reducción del estrés\, sensación de calma y paz\, mejora tu concentración\, … \nCada lunes de febrero (2\, 9\, 16 y 23) a las 7:00 AM Soraya te guiará a través de una meditación/visualización que podrás realizar el resto de días de la semana. De esta manera integrarás en tu rutina de la mañana el hábito de meditar. Serán 15 minutos al comienzo del día.  \nEn enero pusimos el foco en el autocuidado vs la rapidez. Ahora nos vamos a centrar en la conexión con tu libertad.  \n¿Qué es para ti la libertad? ¿Sientes que eres libre? ¿Cómo crees que puedes trabajar la libertad a través de las meditaciones/visualizaciones? ¿Cuándo te sientes realmente libre y qué papel juega tu mente en esa sensación? ¿Crees que se puede entrenar la mente para sentir libertad\, incluso en situaciones limitantes? \nTanto si has meditado alguna vez como si no lo has hecho y quieres probar ¡apúntate al plan de 4 semanas de meditación!
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SUMMARY:Yoga Peques – El Amor y el Amor Propio
DESCRIPTION:En La Sala de Estar hemos creado un espacio especial para que los niños y niñas se encuentren consigo mismos desde pequeñxs. \n“Yoga para peques – El amor y el amor propio” es una clase donde el movimiento\, el juego y la respiración se unen al crecimiento personal. \nA través del yoga\, dinámicas adaptadas a su edad y momentos de calma\, los peques aprenderán a escuchar su cuerpo\, reconocer sus emociones y relacionarse desde el respeto y el cariño\, tanto hacia los demás como hacia sí mismxs. Porque el amor propio también se aprende… y cuanto antes\, mejor. \nNo se trata de hacerlo perfecto\, sino de sentirse seguros\, valorados y libres de ser quienes son. \nUn espacio cuidado\, amable y lleno de presencia\, donde cada niñx puede expresarse sin juicios y fortalecer su autoestima de forma natural. \nSi quieres regalarle a tu hijx una experiencia que siembre confianza\, calma y amor\, esta clase es para él o ella. \nTe esperamos. 💛
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SUMMARY:Crecimiento Personal
DESCRIPTION:¿Te gusta aprender\, compartir\, escuchar y que te escuchen? Cada mes tienes la oportunidad de hacer esto y mucho más en las clases de crecimiento personal que imparte Soraya Soler.  \nEstas clases son un espacio seguro donde podrás profundizar en cada uno de los temas que propone Soraya. Habrá clases de teoría y otras clases más prácticas\, con muchas preguntas\, ¡que eso nos gusta! \nEn febrero vamos a tratar estos temas relacionados con la SEXUALIDAD Y AMOR: \n\nAmor I\nAmor II\nSexo I\nSexo II\n\n¿Qué es para ti el amor? ¿Y la sexualidad? ¿Crees que hay varios tipos de amor? ¿Qué significa para ti el amor propio? ¿Lo practicas? ¿Cómo influyen tus experiencias pasadas en tu forma de amar ahora? ¿Cómo se relaciona tu sexualidad con tu amor propio? ¿Qué es la intimidad para ti? ¿Cómo influye tu educación en tu visión de la sexualidad? ¿Qué consideras una vida sexual sana y satisfactoria? \nEl amor y el sexo son dos temas clásicos en las clases de crecimiento personal de febrero. Promueven el autoconocimiento\, enfocándose en la comunicación\, el respeto\, la exploración de creencias personales y la construcción de relaciones saludables tanto con lxs demás como con unx mismx. \nSi te resuena todo esto y quieres profundizar más sobre la sexualidad y el amor\, ¡te esperamos en las clases de crecimiento personal!
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SUMMARY:Curso MUJER
DESCRIPTION:En febrero seguimos con el último módulo del curso MUJER – Autoconocimiento y prevención en la perimenopausia y menopausia. Un curso donde se crean espacios de escucha a la alimentación\, el movimiento\, la autoexploración y a la salud más íntima.  \nEl módulo de febrero “Entre nosotras: la historia silenciosa de nuestros pechos después de los 40. Le ponemos voz con sensibilidad\, ciencia y verdad” lo impartirá Anca Oprişan\, médica especialista en imagen mamaria y doctora en Radiología por la UV. \nDurante años ha acompañado a mujeres en el cuidado de su salud mamaria\, guiándolas desde la cercanía y el conocimiento.  \nEn este módulo\, Anca compartirá contigo todo lo necesario para que el miedo o la falta de información no te alejen de tu propio cuerpo.  \nA partir de los 40\, los pechos comienzan a experimentar cambios naturales que a veces pasan desapercibidos o nos generan dudas. ¿Te has detenido a observar cómo se transforma tu salud mamaria en esta etapa de la vida? ¿Has notado cambios en tus pechos a partir o entorno a los 40 años? \nDesde un enfoque basado en el amor\, la prevención y la escucha profunda\, te mostrará cómo el autocuidado puede convertirse en una poderosa herramienta de empoderamiento. \nUn espacio para conocerte\, confiar y reconectar contigo misma. \nPuedes consultar toda la información sobre el curso en nuestra web\, en la sección CURSOS \n* NOTA: El curso completo son 200€. Se compone de 5 módulos\, que empiezan el 27 de septiembre.»
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SUMMARY:Taller de Recuperación y Cuidado de SUELO PÉLVICO
DESCRIPTION:En febrero traemos una novedad y es que no nos podemos olvidar de una parte muy importante de nuestro cuerpo… \nCuidar el suelo pélvico es cuidar una parte esencial de nuestro bienestar\, aunque muchas veces pase desapercibida. En este taller de recuperación y cuidado del suelo pélvico\, Dani\, nuestra profe de Pilates\, te propondrá parar\, escuchar tu cuerpo y reconectar con él desde el respeto y la conciencia. \n¿Alguna vez has sentido molestias\, debilidad o cambios tras un embarazo\, el parto\, el paso del tiempo o determinadas etapas vitales? ¿Te has preguntado si podrías sentirte mejor con un acompañamiento adecuado? \nA través de ejercicios suaves\, respiración\, movimiento consciente y pequeñas pautas prácticas\, aprenderás a reconocer\, fortalecer y cuidar tu suelo pélvico de forma segura y adaptada a ti. No se trata de exigirte más\, sino de entender tu cuerpo y darle lo que necesita. \nEste taller es un espacio íntimo y amable\, donde compartir\, aprender y cuidarte sin juicios. \nPorque sentirte bien por dentro también transforma cómo habitas tu día a día. 💜
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LOCATION:La Sala de Estar\, Avenida L'Horta\, 29\, Picanya\, Valencia\, 46210\, Spain
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SUMMARY:Las Lobas corren – VII Volta a Peu Runners Ciutat de València
DESCRIPTION:Y en febrero repetimos\, ¡porque nos quedamos con ganas de más! \nLas Lobas que aúllan vuelven. Y en esta ocasión tendremos la oportunidad en la VII Volta a Peu Runners Ciutat de València. \nComo en todas las carreras a las que nos apuntamos ésta también cuenta con la modalidad “A tu ritmo” para que todas las personas que así lo deseen puedan participar ya que sea cual sea tu edad\, tu estado físico\, … no te quedes fuera. \n¡Anímate y vente con @laslobasqueaullan a correr! \nInscripciones: Apúntate aquí
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LOCATION:Avenida de Aragón\, Avenida de Aragón\, 15\, Valencia\, Valencia\, Spain
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SUMMARY:Sesión de Mantenimiento de tu Economía
DESCRIPTION:En crecimiento personal de noviembre trabajamos la gestión económica y el plan de futuro. Ahora llega el momento de parar… y mirar. \nLa clase de mantenimiento de la economía es un espacio para revisar cómo estás hoy\, qué has podido poner en práctica y qué se ha quedado por el camino. \n¿Has tomado más conciencia de tus gastos? ¿Tus decisiones económicas se parecen más a la vida que quieres construir? ¿Sientes más calma o sigues funcionando desde la prisa y la preocupación? \nEn esta sesión no se trata de juzgar ni de hacerlo perfecto\, sino de observar con honestidad tu situación actual y ajustar lo necesario para que tu economía te sostenga\, en lugar de agotarte. Revisaremos hábitos\, resolveremos dudas y buscaremos formas sencillas y realistas de mantener lo aprendido en el día a día. \nUn espacio cuidado para ordenar\, aclarar y volver a tomar el timón. \nPorque cuidar tu economía también es una forma de autocuidado y coherencia con tu proyecto de vida. \nSi sientes que es momento de revisar y reajustar\, esta clase es para ti.
URL:https://www.sorayasoler.com/agenda/sesion-de-mantenimiento-de-tu-economia/
LOCATION:Online
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SUMMARY:Reto de Fuerza 3 Horas
DESCRIPTION:Y como el reto de fuerza y yoga que hicimos en noviembre fue todo un éxito…. ¡Repetimos! \nEn esta sesión de 3 horas encontrarás todo lo que tu cuerpo necesita para arrancar el día con vitalidad: Soraya combinará ejercicios de fuerza con estiramientos para activar el cuerpo y llenarte de energía . Para acabar con ejercicios de relajación y así equilibrar\, soltar\, reconectar e integrar el trabajo realizado. \n¿Qué más se puede pedir? ¿Quieres empezar el sábado a tope? ¿Te apetece dedicarte un tiempo a ti\, a tu cuerpo\, a tu mente y a tu autocuidado?. \nPues vente para La Sala de Estar y únete al reto de fuerza. \n¡Apúntate! \n 
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LOCATION:La Sala de Estar\, Avenida L'Horta\, 29\, Picanya\, Valencia\, 46210\, Spain
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SUMMARY:VII Reto Lector - La Vegetariana
DESCRIPTION:Y vuelven los retos lectores a La Sala de Estar.  \nEn el reto anterior nos fuimos a Madrid a ver una exposición de un artista cubano\, Guibert Rosales.  \nEl libro elegido para este reto lector es “La Vegetariana” de Han Kang\, premio Nobel de Literatura 2024. Una novela que incomoda\, despierta preguntas y nos invita a reflexionar sobre el cuerpo\, la identidad y las decisiones que tomamos… o que toman por nosotros. \n¿Hasta qué punto escuchamos nuestras propias necesidades? ¿Qué ocurre cuando alguien decide salirse de lo establecido?  \nPero el reto no termina en la última página. Para cerrar la experiencia\, nos iremos juntas a Oslo\, un restaurante vegetariano de Valencia\, donde disfrutaremos de un menú especial mientras comentamos la lectura y compartimos impresiones.  \nY puede que haya alguna pequeña dinámica grupal para seguir profundizando\, desde el respeto y la escucha. \nSi te gusta leer\, compartir y vivir la cultura desde el cuerpo y las emociones\, este reto —o el próximo— puede ser para ti. 🌿📖
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LOCATION:Restaurante Oslo\, C/ Catalans\, 8\, Valencia\, Valencia\, 46001\, Spain
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SUMMARY:Yoga Mamás y Bebés
DESCRIPTION:¿Te gustaría dedicarte un espacio y compartirlo con tu bebé? ¿Quieres compartir con tu bebé una clase de yoga? \nEn La Sala de Estar te ofrecemos una clase de yoga para mamás y bebés\, pensada para acompañarte en este momento tan intenso y delicado de la vida. \nUn espacio tranquilo\, amable y sin prisas\, donde puedes practicar yoga junto a tu bebé\, respetando sus tiempos y los tuyos. Aquí no hay exigencias ni expectativas: si tu bebé necesita brazos\, pausa o movimiento\, todo está bien. Este es un lugar donde se acoge\, no se juzga. \nA través del yoga\, la respiración y el movimiento consciente\, podrás: \n\nReconectar con tu cuerpo después del embarazo y el parto\nFortalecer\, estirar y cuidar tu energía\nCompartir un momento de vínculo y presencia con tu bebé\nRecordarte que\, además de mamá\, sigues siendo tú\n\nPorque ser madre no significa dejarte a un lado.\nSignifica aprender a cuidarte de otra manera. \nTe esperamos para compartir momentos de calma\, movimiento y tribu\, en un entorno pensado tanto para ti como para tu bebé.
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LOCATION:La Sala de Estar\, Avenida L'Horta\, 29\, Picanya\, Valencia\, 46210\, Spain
CATEGORIES:Cursos y talleres,Yoga
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SUMMARY:Club de Lectura
DESCRIPTION:¿Te gusta leer? ¿Te gustaría compartir una lectura con más personas? ¿Escuchar sus opiniones y poder expresar las tuyas?  \nUna vez al mes nos reunimos para comentar y reflexionar. Todo comienza con una lectura que elegimos (entre varias propuestas)\, pero nadie sabe cómo acaba\, porque cada club es diferente.  \nEncuentros íntimos en un espacio seguro donde podrás expresarte libremente. Conversaciones en torno a la lectura para adentrarnos en otras vidas e historias y así ahondar en la nuestra. \nEn febrero comentaremos el libro “Comerás flores” de Lucía Solla Sobral.  \nUna novela sobre las distintas caras del amor y los espejismos de las relaciones desiguales\, las dificultades del duelo y la amistad como refugio.  \nSi te apetece vivir la lectura de una manera más profunda y cercana\, no te pierdas este encuentro. ¡Te esperamos! \nSi tienes cualquier pregunta no dudes en pedirnos más información.
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CATEGORIES:Cursos y talleres
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SUMMARY:II Edición Retiro de Escritura y Conexión
DESCRIPTION:Y en febrero os traemos la segunda edición del Retiro de Escritura y Conexión. \nEn enero hicimos la primera edición y fue todo un éxito. Volvimos del retiro flotando en una nube de calma\, relajación\, inspiración y creatividad. \n¿Te gusta escribir? ¿Te imaginas asistir a un taller de escritura rodeada de naturaleza? Y ¿qué me dices si además le sumas momentos de calma y paz\, meditando/visualizando y practicando yoga? \nPues todo esto y más es lo que vamos a hacer en la segunda edición del Retiro de Escritura y Conexión. \nA este retiro no vienes solo a aprender a escribir. Vienes a escucharte\, a sentirte\, a cuidarte. Y desde ahí\, a dejar fluir todo aquello que hay en tu interior a través de la escritura.  \nDurante dos días vamos a apagar el ruido para encender lo que de verdad importa: la palabra que nace cuando el cuerpo está cuidado y la mente en calma.  \nEl 28 de febrero y 1 de marzo de 2026 nos reunimos en Masía Roncales\, un lugar que invita a bajar el ritmo\, respirar hondo y volver a lo esencial. Naturaleza\, silencio\, paseos sin prisa. Y la cocina de Maribel\, platos elaborados con productos de temporada y pensados para acompañar el descanso y el bienestar durante todo el retiro.  \nCarmen Amoraga y Mamen Monsoriu guiarán dos talleres distintos —Magas de tinta y Escribe como una chica— concebidos como espacios de exploración y práctica de la escritura. \nY además\, para acompañar la experiencia\, Soraya Soler guiará las sesiones de yoga\, meditación y visualización. Porque ¿cómo crear si el cuerpo no está atendido? ¿Cómo escuchar lo que quieres decir si nunca te das espacio?  \nSi sientes que necesitas parar para volver a conectar contigo y con tu voz\, este encuentro es para ti.
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LOCATION:Masía Roncales\, 12124 Vilafermosa del Riu\, Castellón\, Vilafermosa del Riu\, Castellón\, 12124\, Spain
CATEGORIES:Cursos y talleres,Yoga
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SUMMARY:Yoga Peques – La amistad
DESCRIPTION:En La Sala de Estar hemos creado un espacio especial para que lxs niñxs se encuentren consigo mismxs desde pequeñxs. \n“Yoga para peques · La amistad” es una clase donde el movimiento\, el juego y la respiración se unen al crecimiento personal. \nA través del yoga\, dinámicas adaptadas a su edad y momentos de calma\, los peques aprenderán que la amistad no es solo algo bonito que sucede\, sino una habilidad que se aprende\, se cuida y se cultiva desde la infancia. Porque un amigx no es solo quien juega contigo\, sino quien te escucha\, te respeta y te hace sentir segurx siendo quien eres. \n¿Cómo me gusta que me traten mis amigxs?\n¿Sé escuchar cuando alguien me habla?\n¿Qué puedo hacer cuando me enfado con un amigx?\n¿Soy el amigx que me gustaría tener? \nA través de preguntas y distintas dinámicas lxs niñxs descubrirán que la amistad también implica empatía\, comunicación y cuidado mutuo. \nUn espacio cuidado\, amable y lleno de presencia\, donde cada niñx puede expresarse sin juicios y fortalecer su autoestima de forma natural. \nSi le quieres regalar a tu hijx una experiencia que siembre confianza\, calma y amor\, esta clase es para él o ella. \n 
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LOCATION:La Sala de Estar\, Avenida L'Horta\, 29\, Picanya\, Valencia\, 46210\, Spain
CATEGORIES:Cursos y talleres,Yoga
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SUMMARY:Crecimiento Personal
DESCRIPTION:¿Te gusta aprender\, compartir\, escuchar y que te escuchen? Cada mes tienes la oportunidad de hacer esto y mucho más en las clases de crecimiento personal que imparte Soraya Soler. \nEstas clases son un espacio seguro donde podrás profundizar en cada uno de los temas que propone Soraya. Habrá clases de teoría y otras clases más prácticas\, con muchas preguntas\, ¡que eso nos gusta! \nEn marzo vamos a tratar el ATREVIMIENTO: \n\n¿Qué pasaría si…? Un mes perfecto para retarnos.\n\n¿Te atreverías a ir solx a cenar a un restaurante? ¿Qué pasaría si te pusieras a cantar en un karaoke aunque creas que cantas mal? ¿Te atreverías a cambiar radicalmente tu estilo de vestir mañana? ¿Y tu peinado? ¿Te atreverías a decirle lo que sientes a esa persona que te gusta? \nTrabajar el atrevimiento implica salir de tu zona de confort\, gestionar el miedo al fracaso y aumentar la autoconfianza para tomar acción. Las preguntas anteriores pueden parecer retos\, pero aquí te lanzo algunas más profundas que te pueden hacer reflexionar e incluso salir de tu zona de confort: \n¿Qué es lo que disfrutas hacer y no estás realizando por miedo? Si tuvieras la seguridad absoluta de que nada va a salir mal\, ¿qué acción o decisión tomarías hoy? ¿A qué le tienes miedo: al resultado o a la opinión de los demás? ¿Cuál es el primer paso\, por pequeño que sea\, que puedes dar hoy? \nSi te resuena todo esto y quieres salir de tu zona de confort\, ¡te esperamos en las clases de crecimiento personal! \n¿Te atreves? 😉 \n 
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SUMMARY:Podcast “Alegres en La Sala”
DESCRIPTION:Y aquí llega otra novedad\, porque esta temporada la mente de Soraya está creativa a más no poder y no paran de surgir ideas. \nAhora sí… redoble de tambores 🥁 \n¡La Sala de Estar presenta su podcast “Alegres en La Sala”! \nEn marzo Soraya Soler junto a Teresa Díaz Guzmán\, nos presentan el primer episodio de Alegres en La Sala. Un podcast creativo\, incómodo y respetuoso. \nY te adelanto algo: no será un episodio cualquiera. Será una invitación a mirar\, a parar y quizá a replantearte alguna que otra cosa. \n¡Si quieres descubrir de qué va esta nueva aventura sonora …no te lo puedes perder! Te aseguro que no te dejará indiferente 😉 \n 
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SUMMARY:Encuentro “Diario de una mudanza”
DESCRIPTION:Este libro surgió como lectura recomendada durante el Curso Mujer (puedes consultarlo en la web)\, donde compartimos experiencias\, aprendimos sobre los cambios vitales y abrimos conversaciones largas y necesarias sobre esta etapa de la vida. \nEn marzo queremos celebrar un encuentro entre lectura\, vivencia y reflexión. Por eso organizamos un espacio para comentar Diario de una mudanza\, una obra que surge de un momento intenso de transformación personal: la menopausia vista como una verdadera “mudanza” de cuerpo\, emociones e identidad\, narrada con honestidad\, poesía e ironía. \nEn el encuentro hablaremos de las escenas que más nos tocaron y de esas partes que nos hicieron pensar en nuestra propia relación con el cuerpo y el paso del tiempo. ¿Qué líneas te hicieron detenerte y reflexionar? ¿Hay momentos del libro que te llevaron a cuestionar lo que sabías —o creías saber— sobre la menopausia y los tabúes que la rodean? \nSerá una charla abierta\, desde la escucha y la curiosidad\, para compartir miradas y\, sobre todo\, conectar. \n¡No te lo pienses y vente a comentar! \n 
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LOCATION:La Sala de Estar\, Avenida L'Horta\, 29\, Picanya\, Valencia\, 46210\, Spain
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SUMMARY:Taller Visualización con Foco
DESCRIPTION:¿Sabes qué es la visualización? ¿Alguna vez has visualizado algo que deseabas que ocurriera? ¿Y ocurrió? ¿Qué estás proyectando cada día sin darte cuenta? \nEn el taller Visualización con foco exploraremos el poder de dirigir la mente hacia aquello que queremos construir en nuestra vida. Porque la visualización no es imaginar por imaginar: es entrenar la atención\, clarificar el deseo y alinear emoción\, pensamiento y acción. \nHablaremos de cómo funciona la visualización\, por qué nuestro cerebro responde a las imágenes internas como si fueran reales y cómo utilizar esta herramienta de forma consciente y práctica. Y\, por supuesto\, realizaremos una visualización guiada para que puedas experimentarlo en primera persona. \n¿Estás enfocando tu energía en lo que quieres… o en lo que temes? ¿Qué cambiaría si empezaras a visualizar con intención? \nPorque cuando el foco se afina\, la dirección se vuelve clara. Y lo que hoy imaginas con coherencia… empieza a tomar forma. \n 
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SUMMARY:Yoga Mamás y Bebés
DESCRIPTION:En marzo nos volvemos a encontrar en esta clase que nos gusta tanto y donde se respira tanto amorcito y ternura. \n¿Te gustaría dedicarte un espacio y compartirlo con tu bebé? ¿Quieres compartir con tu bebé una clase de yoga? \nEn La Sala de Estar te ofrecemos una clase de yoga para mamás y bebés\, pensada para acompañarte en este momento tan intenso y delicado de la vida. \nUn espacio tranquilo\, amable y sin prisas\, donde puedes practicar yoga junto a tu bebé\, respetando sus tiempos y los tuyos. Aquí no hay exigencias ni expectativas: si tu bebé necesita brazos\, pausa o movimiento\, todo está bien. Este es un lugar donde se acoge\, no se juzga. \nA través del yoga\, la respiración y el movimiento consciente\, podrás: \n\nReconectar con tu cuerpo después del embarazo y el parto\nFortalecer\, estirar y cuidar tu energía\nCompartir un momento de vínculo y presencia con tu bebé\nRecordarte que\, además de mamá\, sigues siendo tú\n\nPorque ser madre no significa dejarte a un lado.\nSignifica aprender a cuidarte de otra manera. \nTe esperamos para compartir momentos de calma\, movimiento y tribu\, en un entorno pensado tanto para ti como para tu bebé. \n 
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SUMMARY:Directo con Carmen Amoraga y Soraya Soler “Hablar de nada”
DESCRIPTION:Esta temporada queremos poner el foco en la creatividad\, la cultura y en esos espacios que nos invitan a ir más despacio. \nPor eso estamos haciendo algunos cambios con mucho mimo\, como la incorporación de una nueva librería que junto a la mesa camilla con la que ya contábamos\, transforma una zona de la sala en una de esas salitas de antes\, de las de verdad. De las que invitan a sentarse sin prisa y dejar que la conversación suceda. \n¿Y qué mejor manera de estrenarla que con un nuevo encuentro junto a Carmen Amoraga\, que ya nos ha acompañado en otras ocasiones? \nEsta vez vendrá para conversar con Soraya Soler. ¿Y para hablar de qué? Pues de todo y de nada 😊Sobre la vida\, los libros\, lo que nos mueve\, … Porque\, ¿no son a veces esas conversaciones sin guion las que más nos tocan? \nY lo mejor es que puedes asistir a La Sala de Estar para compartir de manera presencial un ratito agradable escuchando a Soraya y Carmen\, o seguirlo online si prefieres vivirlo desde casa. \n 
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SUMMARY:Club de Lectura
DESCRIPTION:¿Te gusta leer? ¿Te gustaría compartir una lectura con más personas? ¿Escuchar sus opiniones y poder expresar las tuyas? \nUna vez al mes nos reunimos para comentar y reflexionar. Todo comienza con una lectura que elegimos (entre varias propuestas)\, pero nadie sabe cómo acaba\, porque cada club es diferente. \nEncuentros íntimos en un espacio seguro donde podrás expresarte libremente. Conversaciones en torno a la lectura para adentrarnos en otras vidas e historias y así ahondar en la nuestra. \nEn marzo comentaremos el libro “La casa del limonero” de Vicky Palm. \nUna novela ambientada en Valencia que te llevará a mirar al pasado\, a reflexionar sobre la salud mental y la situación de la mujer en la época del franquismo. \nY un mes más\, tenemos la suerte de contar con la visita de su autora\, Vicky Palm. Será una oportunidad única para conversar directamente con ella\, compartir impresiones sobre su obra y preguntarle todas las curiosidades que se te ocurran. \nSi te apetece vivir la lectura de una manera más profunda y cercana\, no te pierdas este encuentro. ¡Te esperamos! \nSi tienes cualquier pregunta no dudes en pedirnos más información. \n 
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SUMMARY:Taller de Hipopresivos
DESCRIPTION:Y en marzo traemos un nuevo taller en el que vamos a cuidar nuestro cuerpecito serrano. \nPorque respirar también es entrenar. Y muchas veces\, olvidamos que el verdadero sostén del cuerpo nace desde dentro. \nEn este taller de hipopresivos aprenderás a activar la faja abdominal profunda\, mejorar tu postura y cuidar el suelo pélvico de una forma consciente y respetuosa. No se trata de hacer más fuerza\, sino de entender cómo respiras\, cómo te colocas y cómo te sostienes en tu día a día. \n¿Te has preguntado alguna vez cómo influye tu postura en tu energía? ¿O si estás respirando de forma superficial sin darte cuenta? A lo largo del taller exploraremos estas cuestiones mientras practicamos la técnica paso a paso\, entendiendo qué ocurre en el cuerpo cuando activamos desde la profundidad y no desde la tensión. \nTal vez descubras que no es solo un trabajo físico. ¿Qué cambia cuando te sientes sostenidx desde dentro? ¿Cómo impacta eso en tu seguridad y en tu forma de moverte por la vida? \nPorque fortalecer el centro es\, en el fondo\, aprender a habitarte con más conciencia.
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SUMMARY:Crecimiento Personal
DESCRIPTION:¿Te gusta aprender\, compartir\, escuchar y que te escuchen? Cada mes tienes la oportunidad de hacer esto y mucho más en las clases de crecimiento personal que imparte Soraya Soler. \nEstas clases son un espacio seguro donde podrás profundizar en cada uno de los temas que propone Soraya. Habrá clases de teoría y otras clases más prácticas\, con muchas preguntas\, ¡que eso nos gusta! \nEn abril vamos a tratar el cuerpo y el autocuidado: \n\nEl cuerpo I\nEl cuerpo II\nEl autocuidado I\nEl autocuidado II\n\n¿Qué atención le prestas a tu cuerpo? ¿Lo cuidas? ¿Cómo lo haces?  \nEl cuerpo con el que nacemos es el que nos acompañará toda la vida. Por lo que es importante prestarle atención. Y no solo a nivel físico\, sino también a nivel conexión cuerpo-mente. \nPodemos cuidar nuestro cuerpo a través de la nutrición\, el movimiento\, el descanso\, … Sin olvidarnos de la escucha corporal\, para aprender a reconocer las señales del cuerpo y así poder\, por ejemplo\, gestionar el estrés. \nPrestar atención a tu cuerpo y autocuidarte refuerza el valor propio y el autorespeto y\, por tanto\, la autoestima. Poner límites y aprender a decir “no” para proteger tu energía también es una manera de autocuidado. \nPorque el autocuidado no es egoísmo\, sino una necesidad para mantener el equilibrio y mejorar tu calidad de vida. \nSi te resuena todo esto y quieres profundizar más sobre el cuerpo y el autocuidado\, ¡te esperamos en las clases de crecimiento personal!
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SUMMARY:Taller de empoderamiento femenino – EL ARTE DEL AUTOCUIDADO
DESCRIPTION:Dentro de la programación de actividades organizadas por el Ayuntamiento de Picanya y con motivo del 8 de marzo\, Día Internacional por un mundo más igualitario entre mujeres y hombres\, tendrá lugar este taller facilitado por Soraya Soler. \nSerá un espacio pensado para mujeres que quieran parar un momento\, mirarse hacia dentro y dedicarse tiempo. Un taller de reflexión y aprendizaje en torno al autocuidado y al desarrollo personal. \nA través de diferentes dinámicas y herramientas prácticas\, trabajaremos aspectos como el amor propio\, el autoconocimiento\, la relación con el dinero y la importancia de poner límites sanos en nuestras relaciones. \nEl objetivo es fortalecer la autonomía personal\, el bienestar y la capacidad de tomar decisiones más conscientes en nuestra vida. \nUn espacio para compartir\, aprender y seguir construyendo\, juntas\, una forma de vivir más libre y alineada con nosotras mismas. \nLugar: Centro de Mayores (C/ Mayor)\nHora: 17:00-19:00\nFechas: 14\, 21\, 28 de abril y 5 de mayo\nPlazas: 15\nInscripciones: 8\, 9 y 10 de abril en el servicio DIGA’M del Ayuntamiento de Picanya
URL:https://www.sorayasoler.com/agenda/taller-de-empoderamiento-femenino-el-arte-del-autocuidado/
LOCATION:Carrer Major\, Carrer Major\, 22\, Picanya\, Valencia\, 46210\, Spain
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SUMMARY:Yoga Peques – Juegos tradicionales
DESCRIPTION:En La Sala de Estar hemos creado un espacio especial para que lxs niñxs se encuentren consigo mismxs desde pequeñxs. \nEsta semana\, en la clase de yoga para peques\, vamos a viajar en el tiempo para volver a recordar los juegos tradicionales. \n¿Recuerdas cuando jugar era tan fácil como salir a la calle\, dibujar algo en el suelo o inventar reglas sobre la marcha? ¿Recuerdas juegos como el corro de la patata\, el sambori\, la gallinita ciega\, saltar a la cuerda o la comba? \nEn esta sesión vamos a recuperar ese espíritu del juego sencillo y compartido. A través del movimiento\, la respiración y pequeñas dinámicas inspiradas en juegos de toda la vida\, lxs peques explorarán su cuerpo\, su equilibrio y su coordinación mientras se divierten. \nPorque el yoga para niñxs también es eso: jugar\, moverse\, reír\, imaginar y aprender a escuchar lo que pasa dentro de ellxs. \nEn medio del juego\, también aparece algo muy bonito: aprender a esperar turnos\, cooperar\, respetar a lxs demás y disfrutar del momento presente. \nY quizá\, mientras juegan\, podamos hacernos una pequeña pregunta:\n¿Qué pasaría si volviéramos a darle más espacio al juego simple\, al que no necesita casi nada? \nA veces\, en lo más sencillo\, es donde aparece la magia. Y lxs peques lo saben muy bien.
URL:https://www.sorayasoler.com/agenda/yoga-peques-juegos-tradicionales/
LOCATION:La Sala de Estar\, Avenida L'Horta\, 29\, Picanya\, Valencia\, 46210\, Spain
CATEGORIES:Yoga
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SUMMARY:Proyección de “VIAJE-Un cuento documental”
DESCRIPTION:Hace casi dos años José Bravo tuvo un sueño. Tras mucho esfuerzo e ilusión\, consiguió materializarlo: crear un documental sobre su vida.  \nVIAJE-Un cuento documental\, es un proyecto personal e íntimo de José Bravo. El documental se rodó mientras hacía el camino de Santiago\, a lo largo de 8 días. \nEs un viaje interior\, simbólico que narra una historia personal y reflexiva. Y que\, dicho por el propio José “fue creado con la intención honesta de inspiraros a responder a esta pregunta: ¿Cómo sería crear la película de tu vida?”.  \nCon este cuento documental José te invita a ser protagonista de tu propia vida y a soñar a lo grande. \nSi quieres disfrutar de este maravilloso documental y conocer un poquito más a José\, vente a La Sala de Estar y vive un sueño hecho realidad.
URL:https://www.sorayasoler.com/agenda/proyeccion-de-viaje-un-cuento-documental/
LOCATION:La Sala de Estar\, Avenida L'Horta\, 29\, Picanya\, Valencia\, 46210\, Spain
CATEGORIES:Monográficos
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ORGANIZER;CN="Soraya Soler":MAILTO:hola@sorayasoler.com
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