Aprovechando que el pasado 21 de junio era el Día Internacional del yoga, la emisora “esradio valencia” me invitó a pasar la mañana con ellos y contar curiosidades de esta disciplina a través de las ondas. Me recibió María Caballero, periodista que dirige el matinal “Es la mañana”.

«Gracias María por hacerme sentir muy cómoda en este medio de comunicación desconocido para mí.»

En esta entrevista María quería dar a conocer esta filosofía milenaria como una disciplina próxima para todas las personas que quieran conectar con su cuerpo y mente.

«Sus preguntas me hicieron conectar con mis inicios con el yoga y la ilusión con la que toda esta historia y aventura se fue construyendo.»

Fuimos rompiendo falsas creencias acerca de la práctica del yoga.

Pensar que el yoga es sólo accesible a ciertas personas o cuerpos atléticos no es cierto ya que el yoga acoge a todo el mundo y no es sólo una práctica física sino que va más allá.

Hablamos de la importancia de conectar con la calma, con la relación y contigo. Explicamos a los oyentes que conectar con la tranquilidad es “salir de nuestra zona de confort” ya que el silencio nos acerca a nuestra propia escucha y no estamos acostumbrados a “preguntarnos” y saber cómo estamos.

El yoga no es una práctica religiosa, sino que es una filosofía de vida.

Obviamente, las personas que la integran en su vida suelen ser coherentes con unos valores como es compartir, respeto y escucha.

La periodista terminó su preciosa entrevista invitando a todo el mundo a acercarse al río Turia, a La Sala de Estar, al castillo de Xàtiva, a la playa … y allá donde estemos para practicar yoga y sentir los beneficios de esta filosofía que hoy es mi forma de entender la vida.

Aprovechamos para recordar a todos los oyentes algunos de los beneficios:

N

FISICOS

Fuerza

Flexibilidad

Equilibrio

Consciencia corporal

Coordinación

Cuidados

N

ESPIRITUALES

Sabiduría

Creer en ti

Silencio

N

EMOCIONALES

Autoconocimiento

Autocontrol

Gestión emocional

Reducción del estrés

Calma

Consciencia y presencia

Equilibrio

Aumento de la autoestima

Recordamos también que La Sala de Estar es un proyecto que se creó en septiembre de 2016 y sigue creciendo gracias a la confianza de todos los alumnos han depositado en mi. La Sala de estar es un centro que se ilusiona cada vez que entra una persona a SER y ESTAR, sin prejuicios, miedos ni condiciones.  Sus bases: EL YOGA Y LA ESCUCHA.

Dirigido y coordinado por Soraya Soler y formado por un equipo de 8 mujeres y situado en pleno centro de Valencia.

Aquí os dejamos algunos “mantras” que vibraron en las ondas radiofónicas.

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“El yoga nos aporta esa escucha interna”

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“Poco a poco fui soltando ese trabajo seguro para dedicarme al yoga, crear mi marca y crecer”

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“Cuando estamos en silencio conectamos con nuestra esencia y conectas con el poder hacerlo fácil”

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“El ser humano es bueno por naturaleza. La bondad es un valor fundamental de la vida y me atraen muchísimo las personas, me parece que es la máquina más compleja y curiosa que hay”

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“Dale espacio, escucha y empatiza y las personas te enamoran”

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“La Sala de Estar donde vienen las persona a SER y ESTAR. Un espacio sin prejuicios basado en dos disciplinas: EL YOGA Y LA ESCUCHA”

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“El yoga es para todas las personas, para todo tipo de cuerpos”

Por último, rompemos algunos mitos que rodean el yoga:

El yoga es una filosofía de vida de entender la vida, donde están presente las asanas, la relación, la escucha, los valores, etc. No sólo son posturas. EL YOGA ES RESPIRAR.

El yoga va más allá del deporte, no es sólo algo físico, sino también mental, espiritual y emocional.

El yoga sirve para relajarse… ¿Qué pasará si me relajo?

El yoga te permite parar y “no hacer” y esto sí que nos da miedo porque es salir de nuestra zona de confort.

 

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